Những món ăn trị nám, tàn nhang
Nám da mặt thường xảy ra với phụ nữ và nguyên nhân gây ra nám da thì chẳng phải ai cũng hiểu hết. Melanin là sắc tố đen cấu thành nên màu sắc của da, lúc Melanin sản sinh ra quá nhiều và phân bố không đều sẽ gây ra tình trạng rối loạn sắc tố. lúc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc trưng là khi trời nắng gắt, lượng Melanin nâng cao lên để lại những mảng da với sắc tố sẫm (nám), da bạn sẽ trở thành thô sần, xuất hiện đa dạng mảng nâu và đen trền bề mặt da, nhất là ở mặt.
Nguyên nhân gây ra nám da từ yế tố bên trong và ngoài, vậy cách trị nám tàn nhang từ bên trong cần phải chú ý đến thực đơn tổng hợp những thực phẩm trị nám da nhanh hiệu quả. Thực phẩm không chỉ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc sản xuất chất dinh dưỡng cho cơ thể mà chúng còn có nhiều tác dụng hữu ích khác. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho các bạn một số món ăn nhẹ vừa ngon miệng vừa mang tác dụng làm cho đẹp da giúp trị nám da, tàn nhang hiệu quả.
Sinh tố bơ cacao
Món sinh tố làm đẹp cực kì hấp dẫn này là sự hòa trộn của những hương vị thơm béo, ngầy ngậy của bơ, vị thơm béo ngọt ngào quyến rũ của cacao. Toàn bộ tạo ra hương vị riêng đặc thù của món sinh tố bơ ca cao.
Chuẩn bị:
+ Bơ sáp 2 quả
+ Bột cacao 2 thìa canh
+ Sữa đặc một thìa canh
Phương pháp làm: Bơ sáp nạo lấy thịt cho vào cối xay cộng với bột cacao và sữa đặc, giả dụ muốn sử dụng lạnh bạn có thể cho thêm một ít đá viên vào xay thêm. Xay cho những nguyên liệu nhuyễn và hoà trộn vào nhau. Cuối cùng, chế sinh tố ra ly và thưởng thức.
Cháo dưa chuột
Cháo dưa chuột có thể là một món lạ không quen thuộc với nhiều gia đình nhưng nó lại là một món ăn tương đối bổ dưỡng, ngoại trừ ra nó cũng mang tác dụng giúp chữa trị nám hiệu quả.
Chuẩn bị:
+ 100g gạo trắng
+ 200g dưa chuột
+ 2g muối
+ 10g vừng rang chín
Phương pháp làm: Gạo vo sạch cho vào nồi nấu nhừ. Lúc gạo đã nhừ cho dưa chuột vào nấu chung, sau đấy thêm muối và vừng rang. Món ăn này vô cùng hữu ích trong cách trị nám tàn nhang bởi dưa chuột giàu caroten, vitamin C, B1, B2, sắt… cung cấp độ ẩm cho da, mờ tàn nhang, trắng da không chỉ như vậy đây còn là một món ăn xuất sắc cho những người muốn giảm cân nữa đó.
Súp mộc nhĩ táo đỏ
Chuẩn bị:
+ 30g mộc nhĩ
+ 20g táo đỏ
Phương pháp làm: Rửa sạch những nguyên liệu rồi ninh nhừ cùng một lượng nước vừa ăn (khoảng 800ml). Sau khoảng thời gian những nguyên liệu đã chín nhừ có thể thêm hành lá và chút gia vị cho vừa ăn. Món ăn bắt buộc ăn vào buổi sáng hoặc bữa phụ giữa chiều, cũng có thể sử dụng để khai vị bữa tối. Với cách làm đơn giản này giúp bạn tạo ra món súp giàu dưỡng chất và hợp khẩu vị với gia đình. Không kể đó, mộc nhĩ có tác dụng làm cho trắng da, táo đỏ lại điều hòa cho lá lách, gan… là cách trị nám tàn nhang từ thiên nhiên nhanh chóng. Món ăn này cũng rất hiệu quả cho người ăn kiêng và lấy lại cho bạn một vóc dáng thon thả như ý nữa nhé.
